Zeitumstellung 2025 in München: Wann die Uhren wieder umgestellt werden und was das bedeutet
Zweimal im Jahr wird die Uhr umgestellt – und jedes Mal sorgt das Thema für Diskussionen. Doch wann genau erfolgt die Zeitumstellung, warum gibt es sie überhaupt und welche Auswirkungen hat sie auf den Alltag der Menschen in München? Hier gibt es alle wichtigen Infos zur Zeitumstellung 2025 und darüber hinaus.
Wann wird die Uhr umgestellt?
Die Zeitumstellung findet jedes Jahr am letzten Sonntag im März und am letzten Sonntag im Oktober statt:
- Sommerzeit: In der Nacht von Samstag auf Sonntag wird die Uhr von 2:00 Uhr auf 3:00 Uhr vorgestellt – eine Stunde weniger Schlaf, aber dafür abends länger hell.
- Winterzeit: In der Nacht von Samstag auf Sonntag wird die Uhr von 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt – eine Stunde mehr Schlaf, aber dafür früher dunkel.
Zeitumstellung 2025: Die genauen Termine
- Sommerzeit: 30. März 2025 (eine Stunde vor)
- Winterzeit: 26. Oktober 2025 (eine Stunde zurück)
Eselsbrücke zur Zeitumstellung
Eine einfache Methode, sich die Richtung der Umstellung zu merken, ist die Gartenmöbel-Regel:
- Im Frühjahr stellt man die Gartenmöbel nach vorne (Uhren werden vorgestellt).
- Im Herbst stellt man die Gartenmöbel nach hinten (Uhren werden zurückgestellt).
Warum gibt es die Zeitumstellung?
Die Sommerzeit wurde in Deutschland 1980 eingeführt, um Energie zu sparen. Die Idee: Durch die längeren hellen Abende sollte weniger künstliches Licht benötigt werden. Doch ob dieser Effekt tatsächlich eintritt, ist umstritten. Viele Menschen empfinden die Umstellung als Belastung, da sie den natürlichen Schlafrhythmus durcheinanderbringt.
Auswirkungen auf den Alltag in München
Gerade in einer Stadt wie München, in der das Leben sowohl morgens in den Cafés als auch abends in den Biergärten pulsiert, macht sich die Zeitumstellung bemerkbar:
- Verkehr: Autofahrer müssen insbesondere nach der Winterzeitumstellung aufpassen, da es abends plötzlich früher dunkel wird und sich das Unfallrisiko erhöhen kann.
- Gesundheit: Viele Menschen klagen nach der Umstellung auf Sommerzeit über Schlafprobleme und erhöhte Müdigkeit.
- Freizeit: Die Sommerzeit wird von vielen genossen, da die Tage länger erscheinen und mehr Zeit für Aktivitäten im Freien bleibt.
Gibt es bald ein Ende der Zeitumstellung?
Seit Jahren wird in der EU über die Abschaffung der Zeitumstellung diskutiert. 2018 sprach sich eine Mehrheit der EU-Bürger in einer Online-Umfrage für die Abschaffung aus. Die Entscheidung darüber wurde jedoch vertagt, da sich die Mitgliedsstaaten nicht darauf einigen können, ob dauerhaft Sommer- oder Winterzeit gelten soll. Bis auf Weiteres bleibt es also bei der halbjährlichen Umstellung.
Zeitumstellung in den kommenden Jahren
- Zeitumstellung 2026:
- Sommerzeit: 29. März 2026 (eine Stunde vor)
- Winterzeit: 25. Oktober 2026 (eine Stunde zurück)
- Zeitumstellung 2027:
- Sommerzeit: 28. März 2027 (eine Stunde vor)
- Winterzeit: 31. Oktober 2027 (eine Stunde zurück)
- Zeitumstellung 2028:
- Sommerzeit: 26. März 2028 (eine Stunde vor)
- Winterzeit: 29. Oktober 2028 (eine Stunde zurück)
- Zeitumstellung 2029:
- Sommerzeit: 25. März 2029 (eine Stunde vor)
- Winterzeit: 28. Oktober 2029 (eine Stunde zurück)
- Zeitumstellung 2030:
- Sommerzeit: 31. März 2030 (eine Stunde vor)
- Winterzeit: 27. Oktober 2030 (eine Stunde zurück)
Tipps zur leichteren Umstellung
Damit der Körper sich besser anpasst, helfen ein paar einfache Tricks:
- Schon einige Tage vorher den Schlafrhythmus leicht anpassen.
- Morgens Tageslicht tanken, um die innere Uhr zu regulieren.
- Abends Bildschirmzeiten reduzieren, um besser einzuschlafen.
Bis zur nächsten Zeitumstellung 2025 bleibt also die Frage: Team Sommerzeit oder Team Winterzeit? Eins ist sicher: In München geht das Leben in jedem Fall weiter – egal, was die Uhr sagt.